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雀巢

5早餐思想

食谱早餐

由于Instagram或Pinterest,我成了一个喜欢早餐的女孩。必须说这些社交网络给口水。我喜欢小孩子 whouaou. 但谁不要求超过5-10分钟的最大准备。

这里有5个美食早餐的想法,并完全想象着 雀巢Fitness Délice (que j’已经在上下文中进行了测试’un projet pour 妇女杂志)我们永远不会重复它,但这是当天最重要的一餐,特别是你可以玩得开心的那一餐。那为什么为什么剥夺自己? 

如果你重现其中一个食谱会想到 #youremakefashion 😉

周一排毒

以良好的决议开始一周。一杯热水和柠檬洗衣机。星期六晚上消灭那些的理想鸡尾酒......我总是祈祷每天早上举行这个日常生活,整个星期都在来。在一个碗里,我倒了一个白色的奶酪0%,雀巢健身让红色水果和我添加新鲜水果,杏仁(或其他坚果)和蜂蜜。清新完整的早餐。 

食谱acai碗2

着名的açai碗 

Açai碗是Instagram Star。一切都在演示中,但食谱非常简单。对于底座,与搅拌器1香蕉(味道成熟)混合,一杯红色水果(冷冻或新鲜),半杯杏仁牛奶和一汤匙acai粉末。此巴西海湾是一种天然抗氧化剂,您将在有机商店中找到粉末。 

将混合物倒入碗中并根据您的心情装饰。那天早上对我来说,它是谷物,黑莓,奇泽种子,香蕉片,枸杞和杏仁。 

食谱小Dej Tartin Lawyer 1

在运动日之前 

有些早晨,我醒来狂欢的咸味。我总是为三明治裂开,这将是体育日的理想选择。用温暖的绿茶,我用新鲜水果为红色水果谷物服务。在两条烤三明治上,我在一边伸展新鲜的奶酪和碎片’律师在另一个。我不会忘记胡椒和盐。对于较少的甜蜜早餐,我在莱文中选择面包。我很快拍照我的Instagram账户,但没有浪费时间,因为当他们仍然很热时,我喜欢我的沙子。 

食谱小Dej Tartine Banana Ecrase 2

香蕉,Choco和椰子!

对于甜美的桑德瓦斯甜食,我喜欢粉碎的香蕉。在一个碗里帮助叉子粉碎你之前切成切片的香蕉。总是选择一个有更多口味的成熟香蕉。撒上肉桂和品尝像蜜饯或在一片面包上撒上你的家庭快递果酱。永远左边的面包对我来说不那么甜蜜。 

一只吸烟拿铁洲完美伴随着鞑靼酱,适合我的雀巢健身让巧克力巧克力,我更喜欢椰奶。巧克力和椰子协会是下降!

食谱小dej煎饼蓝莓

周日早午餐是神圣的。

我总是在周末有更多的时间,我煮煎饼。对于家庭思慕雪,我与搅拌机混合一杯香蕉,一杯菠菜射击(或羽衣甘蓝),一杯红色水果(新鲜或冷冻)和一杯杏仁牛奶。没有什么比这更容易了。 

我的煎饼食谱2:在沙拉碗里,一个鸡蛋,一汤匙糖和一汤匙以前融化的黄油。在另一个沙拉碗中混合150克面粉和酵母袋。混合一切并用200ml牛奶混合。不需要休息时期。在中等热量上加热一块小黄油炉。当小气泡出现并在表面上爆裂时,放一根面团并返回煎饼。我总是加上一大吨的新鲜水果,但你也有权枫糖浆。 

周末愉快。