视频:如何j’我开始了跑步

回答您的问题 这个视频, voici « 如何’我开始了跑步“小心C.’est la vidéo d’une fille qui n’不喜欢运动,简单的提示,没有任何自命不凡,只是为了激励自己的愿望(如果可以! -

+伸展:我建议你’article de 安妮 谁比我更好地说话。
+我的设备: 这里的燃料带球衣 干配(销售47,99€)绑腿 干燥 和鞋子 n Flyknit Lunar + 1(出售99欧元).
+播放列表:来自YouTube…

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34评论

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    Camille Rocanin-Borraz
    2014年1月8日上午9:00 18分钟

    我回去跑了,自从我来了2个月'因逮捕而被捕'伸长率,恢复很难,但我们'accroche ^^
    你的视频很棒 -
    贝吉斯

    http://www.jenychooz.lautre.net

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    匿名的
    2014年1月8日上午10:00

    我'有一个问题!你住在巴黎没有?你在城市还是其他地方? (始终是问题"哦,每个人都会看着我j'你去TFA我会在5Mn后全部红色" qui me tiraille)
    我在3天内回来住在巴黎,和j'在爱尔兰和'他让冷酷的trèsès,j'ai pris l'habitude d'去健身房。但是我'我想再次开始户外(在巴黎,所以)。
    有小费吗? - (btw,j'爱你的视频!)

    • '回复'
      margot / youmakefashion.
      2014年1月8日在上午13:26

      C'并不总是容易激励我自己,我不会乘坐地铁去一个漂亮的公园。我跑下来的那一刻,所有红色,没有羞耻^^

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    莱奥
    2014年1月8日10日39分钟

    它让你想要'y remettre (l'冬天对我的动机是正确的><) !
    良好的延期 -

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    奥利维亚
    2014年1月8日在上午10:43

    你好Margot!

    这是一个令人遗憾的是,我在这里没有评论,我每天都在你的博客上 - 所以你首先要告诉你我爱你的小金发广场,它适合你真的很好!

    关于视频,我发现它真的很棒和清晰。我现在也经营了几个月,我也认为第一场比赛是最糟糕的!
    Perso我致力于经典错误,包括在不喝水之后而不是喝水......我们不拿两次!

    满满的爱

    奥利维亚

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    agathe m.
    2014年1月8日10小时56分钟

    自从高中,我不再做了更多的运动,我想念它。 j'有机会不能增加体重所以它没有'a jamais paru "nécessaire" d'经常这样做,但最后c'est faux, j'我想听我的身体,d'成为肌肉最小,经常花费。虽然J.'总是更喜欢冲刺到l'endurance, j'越来越多的渴望慢跑,不一定密集但至少是常规的。所以谢谢你对这个视频,给了我更多的动机!

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    Elise Devoille.
    2014年1月8日在11:46分钟

    超级视频 - 谢谢你的好建议!
    我也认真在运行6个月,j'adore ça! Ça m'一个让你想做'其他运动赔率,设定目标,吃得更好…
    J'我去年10月在比赛中的比赛中的第一个10公里觉得很多骄傲,我将它恢复到5月份为女性的癌症:) 10月份利蒙的半马拉松挑战,我仍然有挑战…大挑战,但我们相信它哈哈

    祝你好运 -

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    露西
    2014年1月8日在上午12:01

    你好Margot,

    谢谢你这个视频让我觉得是m'即使我已经做过运动,也要放下它。
    你谈论重新平衡规模,比赛'很好地帮助了吗?自从你开始以后你减肥了吗?在肌肉级别的水平,你注意到了更好的坚定性?

    谢谢e tes infos,

    露西-Gripice.

    • '回复'
      margot / youmakefashion.
      2014年1月8日在上午13:25

      没有我'没有减肥。当我谈论重新平衡时 '在玩得开心的时候尽量不要成长'assiette.

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    Pauline M.
    2014年1月8日在13:27分钟

    谢谢你这个视频,她真的很激励,有一段时间j '犹豫不决,让我回到这项运动(在2年前抓住了几年后的网球之后。)我想我要跳了脚步,我完全是'当你这么说时,与你同意'我们不得强迫并以自己的节奏做,我想我'已经逮捕了太多的运动,因为我强迫自己,最后它真的失去了我!
    良好的延期 -

  • '回复'
    Marion
    2014年1月8日在13:46分钟

    你的视频M.'a fait sourire car j'就像你是一个基本的反运动,最多'à ce que je doive m'让我的老师竞赛… Et finalement c'我们快速疯狂,j'我很惊讶'est que lorsque je n'我没有待几天,我感到缺乏!它加入了一点'动机方面所以你在说话。
    在任何情况下,Bravo为您的进度,我'历史日期从近2年和每个月我这么说'il faudrait m'y remettre…
    继续你的视频他们是最重要的!

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    andrea.
    2014年1月8日在14:06分钟

    超级视频margot!我的健身房刚刚关闭了,j'你的比赛诱惑了'真的给了m'j,即使我是你,j'对我的高中体育课程有可怕的回忆^^
    但我在鞋中:迪卡侬开始以防我n'不要挂比赛或j'真的用这对耐克真的投入了真正的佳能和焊接…
    无论如何,非常感谢!

  • '回复'
    莉莉
    2014年1月8日晚上2点23分钟

    嗨马尔科特,

    个人J.'utilise l'免费应用程序训练器(J'我保留在耐克+传感器的价格面前),真的是顶部!
    否则另一个"truc" hérité d'我的一个运动教师c'et l'泡腾的阿司匹林在浴缸中! vs.'超级有效地对大疼痛!

    在任何案例中为您的出席,我'10月因寒冷而被捕(我住在加拿大北部和-25岁时'hui c'只是不可能激励我去外面!)。

    Aurélie.

  • '回复'
    塞尔森
    2014年1月8日在15 H 32分钟

    C'是一个很棒的视频!我刚从慢跑后回来了! vs.'是我的2014年决议,回到了这项运动。
    C'est vrai que c'当我们住在巴黎时,这是一个问题,但是'我们之前没有住在巴黎。在巴黎C跑'最后不是最好的,最后,我发现了更多的文化基础:)。
    那是'刚有一个小小的言论或建议,在与音乐一起运行时:C'是激励,但我们还必须注意,一个节奏的问题。我的意思是'这是音乐可以让我们改变节奏,或音乐不会随着我们的步伐。它可能会令人困惑。最后这个n'是我的经历:)。现在,特别是我'生活在巴黎,这更好,但j'必须经历过渡"Grand Bleu" (j'听到Bleu Bleu的博跑,但她会更好地制作瑜伽;)。),长音乐没有太力。
    voila voila,j'爱你正在与我们交谈的事实,它激励,它改变了一个小册子:)。
    好日子马尔科特! -

    哦是的 !对灯泡的伎俩:奶油和抗摩擦凝胶!通常是c'是为背景骑手,但受到灯泡的影响,也可以是新鞋,c'超级实用! (这里是马拉松委员会–最后有一天可以;)。)

  • '回复'
    alix bigois-jeambrun
    2014年1月8日晚上9点52分钟

    嗨马尔科特!

    谢谢你的超级激励视频,它放心了一点看'我们并不孤单在体育馆,特别是比'il n'永远不会太晚'把它。我觉得'我们在高中和L中的运动或更少受到创伤'endurance…我记得所有这些时间,或者我无法呼吸,j'冷热…。简而言之,这一切都说'在伦敦耐克组织免费跑步会议。不需要预先预订,你'avez qu'在商店赠送你。在我看来,会议与来自耐克的人在一起,j'想象一下,在奔跑领域也经历过'与所有来跑的陌生人。会议显然是在晚上制作的。我不'不幸的是,因为我是不是测试'在工作旁边没有耐克商店,会议开始'小时或我完成但是j'adore l'主意。你陪同,j'想象一下,耐克人给你提示,你的激励等。做'他们在法国这样做了吗?看看那些人的人'不喜欢独自奔跑。

    谢谢你的视频Margot,很快见到你!

    Alix.

    • '回复'
      margot / youmakefashion.
      2014年1月8日在22小时35分钟

      是C.'在法国和NTC也是如此(在Facebook上注册的前50个)。你应该尝试c'est super sympa 😉

  • '回复'
    露西
    2014年1月8日在23 H 50分钟

    非常好的视频 -
    对于10k不压力,经常运行5k,它做得很好。
    J'我2个月前跑了我的第一个10k(1H03,太自豪了,知道这是我自从我的2/3周'没有跑)和它是'相当不错!
    我现在在10月举办了伦敦半马拉松队!

    否则'投资于特殊运动耳机– j'更像我的耳机有9欧元的声音谁摔倒了耳朵。当你运行时最糟糕的事情就是失去他的音乐。 D.'其他地方关于这个播放列表运行>来自Spotify的140分布不错,对于像我这样的人,那些不知道要在他们的耳朵运行什么时(并且顺便提一下,并没有将他的歌曲更喜欢比赛)。

    最后为了痛苦,没有什么比伸展更好!和...一样重要'热身。我经常去一个很好的四分之一'heure a m'跑步后伸展,希望没有身体疼痛。即使在10K之后!

    对我的观点来说也是一些不可或缺的配件:袖口将其智能手机和允许的小型设备'把他的钥匙挂在鞋带上!它改变了生活!! (即使是perso j'AI在地毯上运行了更多趋势)。

    再见 -

    PS:我总是欠你一张来自Caffe Nero的Covent Garden Soupo照片,但我没有'仍然没有找到隐藏在桌子附近的人。我们'll see 🙂

  • '回复'
    是她
    2014年1月9日在1 H 29分钟

    你好Margot!
    非常感谢您的视频。我每天都在你的博客上,但我不是'从来没有真正服用过时的时间'写评论,但这一次我想谢谢你,因为你的文章推我回到这项运动,真的!在我的皮肤中善良,特别是在我的头上并停止综合。所以我再次感谢你,我希望2014年是在运动的标志下的一年! -
    此外,c'真的很棒,你每天更新你的博客或几乎,c'真的很明显…并赞赏!所以我强调和j'赞赏这项努力每天都会制作海报!
    谢谢你为我做的一切 -
    是她

  • '回复'
    Nolwenn.
    2014年1月9日在上午8:28

    谢谢你这个视频margot,有趣的是这样的有趣。
    我在8月开始跑,不幸的是我在10月停止了…这份工作,夜晚在晚上太早,寒冷…我失败了。但这个周末,我的男朋友会买鞋子&我们将把它所有2(这是2014年的良好决议才能回到这项运动)。而且我知道,即使他抽烟,他还没有做过一项岁月,他会比我更耐久。所以你说,所以不要因为不为耻,我会把自己送到背景^^

    xx nolwenn.
    http://www.nolwenn-c.com

  • '回复'
    匿名的
    2014年1月9日在17 H 55分钟

    我来自m'它也放15天前。因为我非常零,但我想坚持不懈'交替与北欧行走的会话,因为它允许我每周做4/5次会议。对我来说是最难的,c'是为了激励我的雨天。如果不是我的不可或缺的配件之一,c'是体育支持。我很好地配备了那边,但是c'est important. J'等待播放列表。我要去了'按照上述推荐,配有智能手机和耳机的袖口。
    谢谢!

  • '回复'
    新兴
    2014年1月10日在9:2晚23分钟

    非常感谢您的视频和您的良好建议。 j'现在是2个手指,现在我是超级动力,装备精良 -
    只是一个小问题,你要和一瓶一起去吗?'水或没有你喝水的时候?

    非常感谢你

    • '回复'
      margot / youmakefashion.
      2014年1月11日在22小时37分钟

      目前我没有水的那一刻,因为喝之前喝了肚子疼。但现在我跑超过45分钟,开始变得复杂。没有水。我必须找到一个解决方案。

  • '回复'
    夏洛特
    2014年1月11日上午8:57

    杜鹃马里科特,
    D'Bravo为您的视频,它会激励超过'une!
    你在上一个视频中说,你很快就会在洛桑,很少的建议,如果你有时间,会在湖边跑,框架很棒,我发现非常舒缓 -
    在这里,这里,你的博客是最重要的!

    夏洛特

  • '回复'
    迈尔加
    2014年1月13日在17 H 58分钟

    你好 !伟大的视频,我从镜头回来了^^
    激励它,c'很简单,我看着我的后视镜在呵呵镜子里,必须说假期n'ont rien arrangé ^^

    最后是运动c'很好,正如你所说,当我们吃糖果或稍微太多时,它允许关闭!

    良好的比赛!

  • '回复'
    匿名的
    2014年1月13日在21小时51分钟

    你好或者相当愉快的晚上margot,
    J'有一个小问题,你如何为t做'进入耐克比赛?你有一个链接吗?
    当你谈论运动时,我非常认出自己 -
    晚上好,谢谢。

    • '回复'
      margot / youmakefashion.
      2014年1月14日在18 H 34分钟

      晚上好J.'ai pu m'输入耐克比赛,因为我通过我的博客与他们合作。注册将非常迅速开放,我会通知您 -

  • '回复'
    法国人
    2014年1月16日17日58分钟

    马尔科特,你正在放心!!!你几乎可以激励我!因为我和运动它是2!要告诉你的那么多'à part en cours je n'从来没有真正做过运动!也许滑雪!
    但你想要'尝试!谢谢你谢谢Merc D.'être si NATURE!
    vs.

  • '回复'
    Pryscalise.
    2014年1月17日在18:02分钟

    嗨马尔科特!

    很好的这个视频。 j'欣赏你的诚实 -
    它让我想要m'在去年9月j制造巴黎人之后恢复'承认完全停止了比赛(大封锁J.'总是讨厌跑步!)
    你令人鼓舞!

  • '回复'
    Camille Tachine.
    2014年1月21日在上午8:56

    好吧,那就是我'它也是正式赌注!感谢您的建议,特别是为运动鞋选择!
    J'等待播放列表不耐烦 -

  • '回复'
    匿名的
    2014年2月23日在18小时37分钟

    我不想让你做d'耐克的不忠,但你听到了吗?'在跑步及其Cloudrunner-surfer-et等。… ?
    你是你的'听狼管子你的<3
    我也发现音乐是提升的最佳方式!

  • '回复'
    Anouk Gouillon.
    2014年3月5日18:07分钟

    Bonjouur Margot我在山顶上摔倒了你的视频,我经常跑,我当然是以借口的借口停止了3个月'道歉罐头,并再次服用本周j'小腿臀部非常糟糕…事实证明我和Freeerun 3.0一起运行,所以你的型号'兴趣很多,颜色我'爱,但我想知道颜色是否真的是珊瑚,因为我们在相机上看到它或者是橙色的吗?谢谢你的回答,我第一次评论,但我会在每个新帖子和j看你的博客'喜欢你做什么,特别是你的视频,我发现他们很愉快地看!良好的延期 -

  • '回复'
    匿名的
    2014年12月2日上午12:15

    你好Margot,

    我在你的文章中回到了一些东西来找到这个视频。 L.'époque où tu l'发布,我没有跑步,自从我起'y suis mise. Il y'现在大约3个月。我每周运行大约3次,c'已成为一个真正的可执行,真正的乐趣和幸福的时刻。除了现在与圣诞装饰品,c'est juste top!

    J'然后有一些问题:j'在Nike Revolution 2运动鞋的开始时买了,但我意识到了c'不是顶级跑步,所以我认为耐克免费5.0。我想知道你是否已经测试过他们以及你的想法。
    而且,目前我在45分钟和1小时之间运行。我不寻求表演,但j'aimerai m'率取决于我的km。那么,您是否知道在该领域的良好应用,这将是一种回答这个问题的方法?

    谢谢'推进和非常美好的一天 -

    Hélène.

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